吃什么食物可以快速又好的实现瘦脸？

一根大芹菜大约含有4 ~ 5卡路里的热量，但咀嚼它需要5 ~ 8卡路里的热量，进入胃大约需要5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了自身提供的热量。而且咀嚼的动作可以起到瘦脸的效果。芹菜具有平肝降压、安神、养血补虚等作用。芹菜中的粗纤维还能帮助肠道蠕动，排毒养颜。但脾胃虚寒、肠道不稳、血压低的人要少吃芹菜。

推荐吃法——芹菜炒百合

材料:芹菜200克，鲜百合140克(干百合也可)，枸杞10粒，盐适量，鸡精少量，油2汤匙(约30 ml)。

做法:鲜百合去皮去蒂，拆解洗净，芹菜去皮洗净，斜切成片，枸杞泡水沥干备用；芹菜用开水焯一下，捞出，迅速放入冰水中，沥干备用；炒锅烧热，放油，烧至五成热，放入芹菜，快速翻炒；加入百合，快速翻炒至百合略透明；加入枸杞，翻炒，加盐和鸡精调味。

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