冬天怎么调果汁

材料:苦瓜一个，橘子一个，冰块加水(或冰水)，糖或蜂蜜。

做法:先将橙子打成汁，然后将切成小块的苦瓜、冰块(或冰水)和蜂蜜放入搅拌机中再打。

功效:清凉去火。

橙汁-橙汁和梨汁的混合物

材料:一个橘子和一个梨。

做法:将水果分别去皮，切成小块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

功效:早餐喝一杯或者平时当饮料喝都是不错的选择。在这个干燥的冬天，橘子梨汁不仅可以帮你清火燥湿，还可以帮你补充所需的维生素C。

橙汁-芒果汁、橙汁和苹果汁

食材:两个芒果，半个橘子，一个苹果。

做法:水果洗净后单独去皮，然后切成小块放入榨汁机中，之后可以根据自己的需要加入蜂蜜等香料。冬天多吃点橘子苹果是好的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁。

橙汁-橙汁和菠萝混合汁

材料:两个橙子，一个小菠萝，半个柠檬，半个苹果。

做法:将菠萝、苹果去皮、去核、切块，然后放入榨汁机中榨汁，再挤出柠檬、橙汁，与鲜榨果汁一起搅拌，搅拌均匀后饮用。

橙汁-橙色胡萝卜汁

材料:橙子2个，胡萝卜3根。

做法:橙子去皮，胡萝卜刷洗。放入榨汁机开始榨汁。

功效:具有强大的抗氧化作用，胡萝卜可以平衡橙子中的酸。这种果汁可以清洁身体和提高身体的能量，并可以帮助消除炎症和促进细胞的再生。橙汁-橙汁西瓜汁。

材料:橙子、水、两片西瓜。

做法:先把橘子倒成汁，再拿两块西瓜，去籽，用搅拌机把西瓜肉打成汁。然后将西瓜汁倒入杯中，倒在橙汁上面，形成两层颜色。注意动作要慢，不然很容易把两种汁混在一起，不美观。

功效:清凉、去火、利尿。