学生营养早餐一周食谱及其实践

早餐一:虾仁小葱炒鸡蛋，蒸南瓜，吐司，牛奶酸奶，金蛋粽子。早餐二:牛奶、酸奶、玉米、粽子、小葱炒鸡蛋、炒生菜。早餐三:红枣、南瓜、小米粥、煎蛋、火腿三明治。

早餐4:牛奶，酸奶，薯条，白菜煎蛋卷。早餐五:芋头奶茶，玉米，粽子，炸鸡排，黄瓜拌花生。早餐6:炸南瓜、煎蛋、鸡肉生菜沙拉、面包牛奶燕麦片。

纯牛奶是家里的常规饮料，瓶装酸奶是保留的。每天早上都会送到家里的牛奶盒里，新鲜可口。乳制品也是孩子饮食中不可或缺的一类，可以补钙长高，让身体更强壮。

面包片是提前做好的，可以在空气油炸锅里加热。用蒸锅蒸南瓜和金蛋饺子。四个金蛋汤圆用一层金黄色的锡纸包着鸭蛋。鸭蛋的蛋壳里面是糯米团子，有鸭肉、蛋黄、小龙虾三种口味。它们形状有趣，味道鲜美。

自动快速早餐煎饼

西葫芦和胡萝卜切丝，用鸡蛋、面粉、水和盐调成稀面糊，放锅里加热，放入食用油，倒入一汤匙面糊，摊开，两面煎。

孩子们想喝牛奶，我就用豆浆机做了两杯豆浆。一家四口各取所需，也挺好的。