泡在茶几上过夜。早上几点可以喝减肥？

其实减肥并没有那么难，主要是坚持不懈。我最早的减肥方法是每天坚持跑步，不吃夜宵，一日三餐按时吃，也不是特别饱，就好。吃完饭不要马上坐，稍微走一走就好，这样不仅有利于肠胃消化也有利于肠胃吸收。平时注意饮水，保证充足的水分。当然，这是一个需要毅力的过程。

我以前也很胖，有一次到了。140斤，真的不能出去见人，很自卑。后来我就找表姐请教怎么减肥边减肥。截图里的是方|法。希望我的回答能帮到你。图有点小，点击？看到大图了吗？去做吧。