凉茶的搭配和功效书籍有哪些？

1，祛斑凉茶配大全

紫罗兰+薰衣草+洋甘菊:滋润肌肤，去皱去斑，消除口腔异味。

薰衣草+柠檬片+玫瑰+玉石美容:减少皱纹，祛斑。

迷迭香+于美人+牡丹花+野菊花米:有明显的祛斑作用。

玫瑰+茉莉花茶:可以治愈痘痘和黑斑，使皮肤光滑。

2、祛痘凉茶配大全

玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花:祛斑、祛痘、补水。

桃花茶+柠檬片+百合:祛痘清火。

虹桥梅+美人花+贡菊:美容祛斑茶。

玫瑰+苹果花:调经、补血、祛痘、美白。

3、凉茶减肥大全

柠檬草+马鞭草+迷迭香:瘦腿茶。

菩提叶+柠檬草:帮助净化肠道，消化油脂，减少润楠。

桃花+玉美人:美容瘦身。

马鞭草+柠檬草+迷迭香:瘦身下半身，分解脂肪，利尿。

地锦草+金盏花+腊梅:滋养肌肤，减少面部和颈部脂肪堆积。

4、魏豹凉茶配大全

洋甘菊+薄荷叶+茉莉:治胃痛。

薰衣草+紫罗兰+腊梅:清肝护胃。

马鞭草+腊梅+勿忘我:可治肝胃气痛，食欲不振，清肝护胃。

5、滋阴补肾凉茶配大全

贡菊+勿忘我:具有滋阴补肾、清热解毒的功效。

勿忘我+康乃馨+玉美人:滋阴补肾。

6、高血压凉茶配大全

红雪茶+三七花+山楂干:降血压，软化血管。

灵芝片+甜叶菊叶+野菊花米:保肝解毒，降血压，稳定血糖。

人参花+三七花:清热解毒，减肥降压。

7、肝炎、肝火凉茶用大全

野菊花+百合:清肝润肺。

莲子心+金莲花+甘草:清热降火。

拓展小知识:如何搭配凉茶

1，枸杞茶+薄荷茶

薄荷茶香气清新，口感微甜，能清心安神，加速新陈代谢，恢复精神。配合同样香气的枸杞茶，可以快速恢复肠胃，减轻饮食带来的负担。

2.荷叶茶+玫瑰花茶

玫瑰花茶香气四溢，既能美容减肥，又能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你在吃了很多油腻食物后，消化更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。搭配荷叶茶，口感鲜甜，缓解食物油腻感。

3.沙棘茶+菊花茶

菊花茶，甘苦，性寒，疏风清热，平肝明目，解毒。沙棘茶味温酸，止咳化痰，健胃消食，活血化瘀。沙菊茶特别结合菊花的清火功效，随时快速恢复喉咙的功能，时刻保持喉咙的清爽。

4、金银花茶+芙蓉花茶

属于锦葵科的芙蓉花茶具有强烈的深红色和一点酸味。搭配甜金银花茶可以促进消化。含有丰富的维生素C和柠檬酸，促进热量的代谢，让你的身体积累0。

以上是边肖的分享，希望能给大家带来帮助。