跳拉丁舞可以减肥吗？每周坚持跳舞7小时要多久才明显？

一定要坚持每周跳3-4次。尽量每天练习，每次30分钟以上，减肥更快。坚持半个月到一个月，你会发现自己的体型有了很大的变化，体重也下降了。如果配合健康的饮食习惯，减肥效果会更好。除了每天运动，还要合理控制饮食。每天每餐不要吃太多，多吃清淡的食物，很快就会瘦下来。多吃水果蔬菜，不熬夜也是关键。

希望对楼主有帮助。