胳膊和脚撑地减肥吗？

手臂和脚撑在地上是减肥不了的。对锻炼手臂力量有一定作用。如果你想减肥，我教你几个比较好的方法。

1，滑冰

在电视上，我们经常看到那些滑冰的人在冰上优雅地旋转跳跃，所以我们在欣赏羡慕的同时，你知道吗，滑冰其实是一项很好的减肥运动，不仅可以调整身体的协调能力，活动各部分的肌肉和关节，还会消耗大量的热量，每小时消耗420卡路里。

2.骑自行车

这是一项最贴近自然、最经济的运动。当你再次骑上自行车时，你的腿部和腹部的肌肉可以得到锻炼。骑自行车一小时可以消耗440卡热量，所以也是非常适合减肥的运动。

3.瑜珈

瑜伽很优雅，适合女性减肥。对于女性来说，瑜伽不仅能减肥，还能帮你塑造优美的曲线。多做瑜伽可以帮助你塑造S型身材。还能提升个人气质。

跳舞

跳舞是一项非常美丽的运动。跳舞减肥可以让你的体型非常匀称漂亮，还可以增强自信，而且跳舞是一种全身减肥运动。

5.散步

散步是一项非常悠闲的运动。吃完饭没事可以出去压马路，既能减肥，又能放松心情，缓解一天的疲劳。每天步行两次，每次一小时，可以使体内的游离氨基酸分子充分燃烧，有很好的减肥效果，但要注意的是，走路速度要加快，不能真的悠闲地走。不然就瘦不下来。

每天晚饭后半小时，用一个塑料纤维水果效果会更好。按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益瘦身成分，达到最快的瘦身效果。同时有助于在体内形成完美的脂肪屏障。在不影响营养吸收的基础上，充分抵制和防止脂肪的吸收，达到不反弹的效果。所以你一定要采取科学的方法减肥，不要盲目减肥，这样有助于你早日减肥成功。走吧。