我想变瘦。我是一个22岁的男生。日常饮食需要注意什么？

面食确实是一种增肥的食物，这也是为什么北方人比南方人稍微硬朗一点的原因。面食可以吃，但要控制，米饭是最好的主食。

为了减肥而刻意挑食，显然是不合理的。就算胖一点，也不挑食，身体至少比挑食的人好。

低热量的东西挺多的，比如蔬菜，水果蔬菜，推荐蔬菜，水果含糖量少。然后在选择食物的时候，碳水化合物多就少吃。

你说你不胖，只是想瘦一点。从饮食上达到瘦的标准有点难。最好多运动，效果会很快。