节食和长期运动有什么区别？
第一，外在表现不一致。
去过健身房的朋友一定知道健美运动员的肌肉。即使没去过美国大片，也会经常看到帅哥。是的，通过运动瘦下来的肌肉分明，看起来很结实。你可以看到健美运动员的肌肉都是通过锻炼获得的，一般可以通过胸肌、腹肌、肱二头肌的肌肉来判断。这些人的肌肉摸起来很厚实，给人安全感，所以很多女生。如果你通过节食减肥，那么你就没有这些肌肉。感觉就像皮包骨一样，给人瘦的感觉，其他的就更不用说了，更没有美感。我们可以通过外在的形式来分辨两者的区别。
第二，精神面貌不同。
为什么总是听到医生说要多吃水果蔬菜，多运动？运动可以增强一个人的免疫能力，更不容易被病菌侵袭，生病的几率也会大大降低。运动减肥的人，精神面貌非常阳光，总是给人一种亲切感，让人想亲近。每个人都见过以人的名义。虽然里面的张丰毅已经老了，但是我们可以清晰的看到你的眼睛里有一种光。你散发着个人魅力，不像他这个年纪的人，运动减肥的人看起来更年轻。节食减肥的人就像透支。他们不仅经常生病，而且面色蜡黄，眼神呆滞，让人觉得好像在纵欲。连女人都不愿意嫁给他。
第三，内部实现不同。
通过运动减肥的人肯定会大量出汗，然后通过汗液把体内的细菌排出体外。他们的内脏很干净，经常锻炼的人内脏用得很多。所谓内脏会比同样的人更发达，寿命更长。我们发现历史上经常锻炼的人一般都比较长寿(当然除非正常死亡)。通过节食减肥的人得不到足够的营养来供给内脏，就像一个没有营养的孩子如何健康茁壮地成长。如果长期这样，他的内脏器官会越来越衰退，甚至到了20岁，就像40岁一样。
节食减肥是一种不健康不科学的方法，减肥不会长久。这种瘦不是一种美，是对自己的不负责任。如果你父母知道了，他们会杀了你的。我们还是建议你用健康的方式给自己瘦身，因为只有这样你才是最美的。经常锻炼的人会发现生活充满了美丽的风景，会以积极的心态面对生活中遇到的一切困难。这样的人往往自律性强，事业有成。