棕树子能减肥吗？听说宗叔带了儿子；到底能不能减肥？

我们还必须做到以下几点:

1，没有食物

不要吃辛辣的食物

晚餐吃一半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)

吃得好，早午餐吃得好。

按时睡觉(必须在10: 30左右入睡)

平时打大腿外侧(从髋骨外侧到膝盖外侧)。

以后不要吃任何东西(不要喝任何牛奶)