白菜的功效和作用避免吃白菜的你一定要注意这些情况。

1.白菜可以促进肠道消化，润肠通便。白菜含有大量的纤维素和维生素，可以消化，促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，润肠通便，起到预防便秘的作用，改善消化不良的状态。

2、增加人体免疫力，白菜的营养非常丰富，富含多种氨基酸、维生素、矿物质等。，能补充身体所需的元素，增加身体营养，增强体质，提高身体免疫力，防止疾病的侵袭，预防感冒等小病。

3、多吃白菜可以美容养颜、减肥。因为卷心菜含有丰富的维生素C和E，它们能对皮肤起到非常好的作用，能改善皮肤缺水的状况，使皮肤更加水润有光泽，并能防止皮肤的色素沉着。白菜可以促进消化，没有脂肪含量，对于减肥的人来说也是不错的选择。

4.白菜可以治胃溃疡。白菜中含有一些能促进溃疡面愈合的微量成分，对人体胃溃疡有很好的恢复作用，能促进溃疡面愈合，缓解疼痛，对疾病的恢复大有裨益。卷心菜含有丰富的维生素U，对溃疡有很好的治疗作用，可以加速溃疡的愈合，还可以防止胃溃疡的恶变。

5.白菜可以防癌、防癌、抗癌，这也是白菜的重要功能之一。能抑制人体内重要致癌成分亚硝酸盐的生成。它的数量减少后，细胞癌变的概率也会降低，所以平时多吃白菜可以起到防癌抗癌的重要作用。

保护癌症患者的生命指数，白菜在抗癌蔬菜中排名第五，相当突出。卷心菜富含吲哚化合物。实验表明，“吲哚”具有抗癌作用，可以预防人类患肠癌。

6.促进血液循环和儿童发育。卷心菜富含维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育和预防骨质疏松的主要营养物质，所以经常吃白菜有利于儿童的生长发育和老年人骨骼的强壮，对促进血液循环也有很大的好处。

7.吃白菜的注意事项:

(1)瘙痒性皮肤病、眼睛充血患者不宜食用。

(2)白菜含有大量粗纤维，质地较硬，不适合脾胃虚寒、腹泻、脾虚的孩子多吃。

(3)腹部和胸部手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重，腹泻和肝病不宜食用。

(4)菜花不能和黄瓜一起吃，会影响维生素C的吸收，降低营养价值。

(5)白菜不要和动物肝脏一起吃，因为会损失营养成分。