请问有减肥的捷径吗？

如果你有紧急的约会或聚会，看着自己的小肚腩，想让它快点瘦下来，那么按照以下的方法吃、穿、运动，可以帮助你在12小时内迅速减少3 cm以上的腰围，让你在各种聚会上散发迷人的魅力。吃:多喝水少喝碳酸饮料，碳酸饮料和含糖量高的会让你的肚子胀得像气球一样；不要经常吃薯条，盐会保持水分，尤其是生理期前；不要一直嚼口香糖，口香糖会让你咽下太多空气，所以肚子会胀鼓鼓的；如果觉得排便不畅，就多喝点咖啡，一两杯咖啡有助于放松。穿:使用束腹内衣、高腰束腹裤或腹带可以让人看起来瘦一寸甚至更多，但多余的脂肪会在紧身内衣中凸显出来；要选择现在最适合自己的裙子，不管大小，宁可大一点也不要太紧。没有人会看你衣服的标签，但如果你的衣服太紧，你可能会暴露你的肚子。选择适合自己的颜色，让它闪耀在你的身上。如果搭配统一颜色(同色系)的衣服，比如上衣、短裙或者长裤、鞋子，会表现出身材被拉长的效果；选择不突出腹部的面料。运动:抬肩时呼气可以降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动；要保持最佳姿势，无精打采的前倾会让你的腹部更加突出，良好的举止是让腹部变平的灵丹妙药。_祝你成功