如何让自己健康素食？

素食不仅可以减肥，保持好身材，还能让人心情舒畅。但是需要注意几点。

1，维生素B12如果你不吃肉，那么记得喝点牛奶或者酸奶；如果它是干净的，你可以吃绿藻或营养糖。

2.拒绝垃圾食品

3.不要急于求成。在吃素食的过程中，要时刻注意自己身体的变化，每天减少一些非素食，循序渐进。