调理脾胃虚弱，按摩这些穴位。

调理脾胃虚弱可以试试中医按摩的方法，简单方便，按摩这些穴位调理脾胃虚弱。脾胃虚弱会导致消化不良。吃的食物吸收不了它的营养，身体也容易疲劳，会觉得浑身无力。中医按摩可以调理脾胃虚弱。我们来看看具体的方法。1.点击中脘穴。中脘穴位于人体前正中线任意一条经络上，肚脐上方4寸。是足阳明胃经的招经之穴，胃经之气聚集之地。点中脘可以促进经络气血运行，调节胃的功能。用手指按压或揉捏中脘穴，每次2~3分钟，直至局部发热。

2.按你的心。心窝是指中脘穴以上、胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区域。用手掌按顺时针和逆时针方向揉搓36次以上，使局部感到温暖舒适，有调理中焦、使胃气通畅的作用。如果消化不良、腹胀症状明显，可以从心窝开始重复自上而下的推法，注意不要自下而上推。

3.推肋骨。双掌从乳房下缘向下推至身体两侧的侧腰，引起局部发热，可疏通肝胆经络，使气机通畅。经常练习这些手法，可以有效地调节胃的功能，达到养胃、暖胃、调中、防胃病的效果。

4.艾灸中脘穴。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用马克杯灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线上，脐上4寸，相当于五指的宽度。中脘穴具有和胃、益气、燥湿、调中、降逆、止呕的作用。艾灸可以改善胃病。

5.艾灸足三里穴。艾条灸10-15分钟或拔罐20-30分钟在胫骨外侧手指，外膝下3寸处。用此法艾灸，常具有健脾和胃、扶正固本、调和气血、祛邪防病的功效。

需要注意的事项