为什么我在减肥期间会觉得很饿？

建议合理饮食，科学运动。有必要制定一个减肥目标。坚持减肥日记，多喝水，有毅力和恒心，控制热量和脂肪，饮食清淡，经常吃水果蔬菜，均衡饮食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

最正确的减肥方法是减脂。运动没有效果，但最科学。可以燃烧大量脂肪，不会反弹。相对于节食和药物减肥，是最健康的减肥方式。也许光靠跳绳不能马上减肥，但是可以达到减脂的效果。坚持和饮食控制会有意想不到的收获，也不用担心腿粗胳膊粗等运动后遗症。