用麦片代替晚餐能减肥吗？

你好，这个可以起到减肥的作用，因为麦片的主要成分是膳食纤维，热量很低，不会长肉！另外，减肥不是靠饮食，还要靠运动。平时可以做一些慢跑，慢走，跳绳。注意规律休息，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品！谢谢，望采纳！