减肥后反弹心态有点崩溃怎么办？

比如食物就像电，脂肪细胞就是充电宝。如果停电了，充电宝很可爱。它无法判断是被动断电(饥荒)还是你主动关掉电源开关(开始节食)。它消耗自己的电力来补充和维持你的身体机能(瘦身)，同时静静等待召唤。一旦来电(恢复原有饮食习惯)，会以最快的速度完成收费工作(引起强烈反弹)

脂肪细胞是让人又爱又恨的两个特征！研究发现，脂肪细胞是记忆和吸收的大师。

1，记忆大师:5年的记忆能力。

减肥成功后，必须保持目前的饮食、运动等生活习惯5年以上。当脂肪细胞适应了你新的生活习惯，知道你没有受到饥饿的威胁，就会彻底消除原有的记忆，不再试图吸收，减肥就成功了。因为脂肪细胞不是脑细胞，所以反应那么慢，就像瞎子打磨盘一样——人和熊都傻，别怪。

来，摸摸肚子上的游泳圈。这是脂肪细胞膨胀的结果。嗯，我知道夏天很多人最大的愿望就是蚊子不吸血，只吸脂肪。

单纯的高强度运动只能消耗脂肪细胞的能量，却无法抹去脂肪细胞原有的记忆。一旦停止运动，脂肪细胞就会反弹，这就解释了为什么职业运动员一停止运动，体重就开始增加。

市面上各种减肥方法都是刚减下来的，不管有没有反弹，所以都会把脂肪细胞的两个特性隐藏起来，更不用说减肥的本质了，所以花样百出...其实正确的减肥方法很简单。你要像知己一样对待脂肪细胞，理解他们，安抚他们，善待他们，通过保持良好的生活习惯不断告诉他们，我们很健康，没有遇到饥荒。这样不仅可以减肥成功，还可以。

壮屁股减肥方法是“不厌食，不疲劳，不拉肚子，不反弹”。

不厌食:反对粗暴节食。

不疲劳:反对过度运动。

不腹泻:反对使用腹泻药物。

不反弹:提倡减肥期间培养良好的生活习惯。

所以，只有养成良好的生活习惯，才是减肥成功的不二法门。

说我不用减肥的都是坏人；

猪八戒走了十万里路依然没瘦下来，还是个素食主义者；

就像我在夕阳下的影子，看起来又高又瘦...

是的，我听过很多瘦身的段子，励志的故事，伟大的道理，但我还是瘦不下这一身肉。这是为什么呢？因为一个人养成良好的生活习惯，等腊月真的是十年——好难，但是如果每天都有人监督指导，成功的几率会大大增加。现在，屁股在瘦身，帮助你养成良好的生活习惯。