什么时候可以喝黄瓜汁减肥？空腹可以喝黄瓜汁吗？

要达到减肥的效果，需要从运动和饮食两方面来做，而黄瓜汁的热量较低，每100克黄瓜汁只有3卡路里。

而且黄瓜含有蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，食用后可以补充人体所需的能量。

所以黄瓜汁是一种适合减肥期间食用的饮品，但是为了达到减肥的效果，建议在饭前饮用，这样可以减少晚餐的食量，有效控制热量的摄入，达到减肥的目的。

2空腹喝黄瓜汁吗？

黄瓜汁含有丰富的营养物质和纤维素，具有加速胃肠蠕动、促进食物消化吸收、帮助人体排泄粪便的作用。经常饮用有利于改善人体的胃肠功能。

人体空腹时，体内的营养物质基本代谢完毕。这个时候喝黄瓜汁会让胃肠道更好的吸收黄瓜汁的营养成分，达到更好的疗效。

黄瓜汁可以加蜂蜜吗？是的。

蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和水，其次是蔗糖、糊精、有机酸、矿物质、各种氨基酸、微量元素、酶等物质。这是一种天然的甜味物质。将其添加到黄瓜汁中，不会产生对人体有害的物质，反而具有增甜、改善口感的作用，并能使营养素的摄入更加全面，达到更好的效果。所以黄瓜汁里可以加蜂蜜。

4黄瓜汁可以加热吗？可以，但是不推荐。

黄瓜是一种可以添加到熟食中的食物。榨成果汁后，也可以加热饮用。但黄瓜汁加热后，可能会损失一些不耐高温的水溶性维生素，导致营养价值下降，加热后的口感也会发生变化。食用价值比凉的时候差很多。所以黄瓜汁可以加热饮用，但一般不推荐。