平时没时间自己做饭，蔬菜吃的不够，有点便秘。有什么营养可以帮助我改善？

“吃蔬菜对身体是必须的，因为蔬菜不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，蔬菜摄入不足容易导致便秘。常年便秘对身体也不好，还可能得痔疮，很痛苦。

所以想要避免便秘，就要保持足够的水果蔬菜摄入，也可以吃一些有助于改善的产品。以前吃澳医的健康酵素片，因为当时压力很大，导致排便不畅，不能经常用凯赛露或者泻药。这款产品正好有一些可以调理肠道的成分，其中酵素可以清肠通便，排毒减肥，低聚果糖可以优化肠道菌群，抗氧化，有效清除自由基，解决积食口臭。总的来说比较适合我们这些压力大的上班族和蔬菜水果吃的不够的人。推荐~”