生菜吃了会胖吗？吃生菜有什么好处？

生菜吃了不会胖，不用担心。怕胖的人可以放心吃。因为生菜脂肪和热量低，还含有多种微量成分和一些膳食纤维，可以把人体内的垃圾清理出来让它们排出体外，还可以抑制人体内脂肪的堆积。经常食用有一定的瘦身效果。

吃生菜有什么好处？

1，吃生菜可以补充营养

吃生菜补充营养是人们吃这种蔬菜的最大好处。这种蔬菜含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养成分，还有以维生素c为首的维生素，除了这些，胡萝卜素和钙也是生菜的重要营养成分。人们平时食用后可以迅速吸收这些营养物质，满足身体新陈代谢的正常需要。

2.吃莴苣可以保持健康。

生菜是一种保健效果极佳的蔬菜。其味甘凉，重要功能为泻火、解毒、催乳。对妇女产后乳汁不通、人类气管炎、小便不利等多种疾病有一定的辅助治疗作用。生菜中还可以含有一些天然的抗坏血酸，人体吸收这种物质后会大大减少血液疾病的发生。