我真的很想尽快减肥。我该怎么办？

1，减肥一定要有好的心态。无论你的身体有多差，你都不应该失去信心。一旦人连自信都没有了，那就真的完了。你要相信自己，不是说你不能减肥，而是你还没有找到合理的方法。我以前很胖。但是我按照一个我认为可行的减肥方法，系统地给自己制定了一些规则。一个月瘦了20多斤。我不是神，每个人都能做到。

2、减肥一定要注意吃，很多朋友吃的太多，而且吃的不对，让体内的脂肪一直堆积，无法消除。我一天多餐，一餐少。一般一天能吃五顿饭，但是每次都吃的很少，有时候会用水果代替实物。晚上9点以后一定不要吃东西！

3、多运动，我是上班族，没有太多时间运动，但是每天晚饭后坚持散步半小时。

4，而且我坚持服用一款减肥产品，左旋360减肥咖啡，其实效果真的很好，给我们这些懒人很好的帮助，而且也很时尚。每天拿起杯子，就像喝咖啡一样，可以达到减肥的效果。