肉末粥-促进生长和减肥

人在生活中需要的是饮食。饮食有很多种。为什么要合理搭配？因为不同的食物有不同的营养价值，所以最好将多种成分混合在一起。大家都吃过燕麦粥，粥也不错。下面介绍肉末粥的做法。

肉末麦片粥

材料:燕麦片150克，瘦猪肉150克，一个鸡蛋，葱末20克。

做法:将瘦猪肉剁成泥，加入料酒、咸蛋液、水淀粉，搅拌成糊状。将燕麦片浸泡在250g水中，加入500g燕麦片用文火煮成粥，然后慢慢加入猪油、胡椒粉、姜油，再浇上猪油、小葱，出锅即可食用。慢慢加入猪油，胡椒粉，味精，然后倒入猪油和小葱。

燕麦中的蛋白质含量远高于其他小麦制品，且含有丰富的氨基酸。这些成分可以维持人体组织的生长、更新和修复。通过每天吃燕麦，蛋白质和氨基酸的摄入量远远高于普通谷物，促进消化吸收。燕麦含有丰富的膳食纤维，燕麦纤维中含有的多聚葡萄糖有助于改善消化功能，促进胃肠蠕动。可以帮助人体排出体内毒素，还有减肥的作用。适合肉末粥的人很多，尤其是想减肥的人。它富含纤维素，还能让你有饱腹感，减少一些其他食物的摄入，也能避免肥胖。

肉末粥的具体做法和好处大家都知道。常吃燕麦片可以补充蛋白质，还有助于人体组织的修复和更新，改善消化功能，促进肠道蠕动，还可以排毒养颜，减肥。你不妨试试。