甩你的肚子！科学模特林柯彤2招瘦腹

肚子上的游泳圈真的很麻烦。知名模特林柯彤表示，摆脱“小肚腩”这个恼人的称号，拥有平坦结实的腹部，其实并没有大家想象的那么难。只要养成有助于训练腹肌力量的均衡饮食和运动的好习惯，就能事半功倍，轻松减肥！

知名模特林柯彤表示，拥有平坦结实的腹部的秘诀在于养成均衡的饮食习惯，以及从事有助于地方雕塑的运动。(图片/新锐出版社提供)

有减肥的方法！“TABATA”运动+地方雕塑保持好身材

恼人的腹部赘肉可谓是很多爱美女性的噩梦！自出道以来一直以傲人身材著称的知名模特林柯彤在《我不是生来就瘦2》一书中提到，保持苗条、健康、持久的秘诀是保持均衡的饮食，进行适度但不过度的运动。

近年来，保持良好身材，成功刻画完美身体线条的秘诀在于从事最近风靡网络的“TABATA”运动。通过“高强度运动20秒，休息10秒，持续4分钟，共***8个循环”的方式，配合适当的局部雕塑动作，锻炼身体形态和雕塑。

想减肥，先动起来！林柯彤演示了两个瘦腹部运动。

除了和大家分享保持好身材的秘诀和方法，林柯彤还针对女性常见的腹部脂肪问题，示范了两个简单易学的招数，有助于强化腹部肌肉，平衡肌肉力量，进而达到部分塑造腹部线条的动作，供大家参考: