孕妇可以喝泡水的桑葚干吗？

干桑葚保留了鲜桑葚中的大部分营养成分，如葡萄糖、果糖和维生素，这些都是怀孕期间所需要的。此外，桑葚干含铁量很高，每100 g含42.5 mg，可谓补血果。孕妇可以将桑葚泡水或煮粥补血。

干桑葚泡水的好处。

1，乌发美容，桑葚含有大量人体所需的营养物质，还含有乌发素，能使头发乌黑有光泽，故可用于美容。

2、养肝护肾:对男女都有很好的补肾作用，从根源上治疗耳鸣，滋养黑发。

3、明目，常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

4、增强免疫力:增强血液代谢，提高身体素质。

5.桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，有助于脂肪、蛋白质、淀粉的消化，故具有健脾胃、助消化的作用，可用于治疗消化不良引起的腹泻。

6.桑葚干含有丰富的维生素C等抗氧化成分，因此泡水有美容养颜的功效。