大脸呢?

对于很多觉得自己脸型不够贴合的女生来说,往往认为减肥可以顺便把脸变小。其实这是一个非常错误的瘦脸概念瘦身不等于瘦脸,尤其是不健康的瘦身方法,比如节食或者过度依赖减肥药,才是损害身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响到面部,造成眼周小细纹,脸颊长痘痘。可以说是得不偿失!

正确咀嚼塑造小脸

细嚼慢咽+面对健康餐

每口两边咀嚼30次。

很多人会忽略饮食习惯对瘦脸的影响。事实上,牙齿咀嚼时产生的唾液激素可以帮助激活大脑,使大脑更积极地指挥身体的新陈代谢。而且咀嚼高纤维含量的食物,如芹菜、粗粮消化饼干等,可以预防便秘,让身体时刻保持轻盈。另外,牙齿的咬合会使整个口腔的肌肉活动起来。不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会让你的脸颊突出,所以即使吃得少,也是大饼脸!

正确的咀嚼方法是:最好将一口食物在牙齿两侧咀嚼15-25次,细嚼慢咽,这样脸会越来越好看。

高钾会让脸变小。

高钾膳食消除面部肿胀

能帮助消除小脸水肿的高钾食物和能帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,是小脸不可或缺的功臣。

钾可以促进体内的代谢功能,消除因饮食或生活习惯不当引起的面部浮肿问题。高纤海苔、豆腐、豆干和蔬菜水果都是小脸的贴心宝贝。

保持小脸吃货。

一些让你的脸变小的食物。

菠菜:一小把菠菜富含钾和维生素A和C,但你需要特别注意烹饪方法。菠菜的营养相当容易流失。

豆芽:绿色豆芽营养丰富,其中钾是消除水肿不可或缺的,豆芽可以加强咀嚼效果,是一种既有营养价值又有口腔活动的优质食品。

越吃越瘦。

胡萝卜:新鲜的胡萝卜相当有营养,榨成汁。每天用蜂蜜喝,不仅能帮助瘦脸,还能给全身带来轻盈的变化。

芹菜:富含高纤维和丰富的钾,还能促进口腔活动。是小脸不可多得的健康食品。

柿饼:可以当零食吃的柿饼,不仅不用担心发胖,而且咀嚼效果极佳,钾含量超高,让你的脸越来越小。