懒人瘦身法！潘燕御排毒健身

岩浴在几年前从日本传入台湾省，现在已经成为一种潮流。这是一个“干燥”的温泉浴场。只要躺在加热过的天然矿石上，人在远红外线和负离子的作用下，就会大量发热出汗，从而加速新陈代谢，减少体内脂肪，帮助排毒代谢废物。日本女艺术家如小雪、滨崎步、久美蔻田等。都是岩浴的粉丝，而台湾省女艺人萧淑慎和鸡排妹也透露，她们靠岩浴甩油，从而吸引更多人使用这种“懒人瘦身法”。

很多日本女星都喜欢洗岩浴来强身健体，美容护肤，库米寇达就是其中之一。(图/取自Kumi Kouda Twitter)躺40分钟消耗的热量相当于慢跑10公里。

岩浴主要使用一种特殊的镭矿石，可以发射“负离子”和“远红外线”。负离子对健康很有帮助，可以提高植物神经和激素的活动，激活体内的铁，加强红细胞和氧气的结合。改善体内血液循环，可以改善长期手脚冰凉的问题，放松身体，提高睡眠质量。

远红外线能使人躺在石头上被均匀加热，使热能渗透到体内。利用“振动”的原理，可以将血液和汗液中的水分变成水滴，所以汗液会显得清爽而不黏腻。除了让身体大量出汗，让身体的新陈代谢更好之外，体内的毒素和废物也会一起代谢，达到美容塑身的目的。