兔晶晶和李梅怎么样？有没有瘦身效果，对身体有没有伤害？

如果是单纯的肥胖，那是因为饮食过多，运动过少，导致热量堆积。所以，想减肥，关键是管住自己的嘴，然后动动腿。每餐可以7分饱。饭前可以喝汤，可以减少摄入量。还有就是要多运动，比如快走、慢跑，多喝水，规律饮食，不要暴饮暴食。