晚餐吃五谷杂粮会胖吗？

全谷物也是碳水化合物的一种。吃多了还是会胖。饮食要适量，平时多吃水果蔬菜，避免高热量高脂肪的食物。晚上下班可以跑步，做仰卧起坐，瑜伽，游泳。注意饮食，长期坚持减肥一定会有效果。