按摩20分钟就会有效，瘦腿10步骤消除水肿。

大腿肉肉的一直是特蕾莎的大问题，穿短裤和裙子一直是我的梦想。以前很容易贪吃，摄入多余的热量，不知不觉下半身就胖了一大圈。

无论节食还是运动，都只能瘦下来，却摆脱不了困扰的大腿肉。你看我穿裤子后的大腿，简直黏糊糊的。今天特蕾莎要分享一些简单的可以在家做的瘦腿方法。

李西阳女孩，请不要再找借口，说你没有时间减肥！我们走吧

首先介绍瘦腿工具:能量磁球。

用小球刺激大腿经络，给大小腿的肌肉一个强力的按摩，不管你是胖子还是肌肉发达的大腿都可以试试。我总是一边看电视一边用磁球推大腿，一个月瘦了2-3寸。

瘦大腿跟我这样做:第一步:在大腿上涂抹瘦身霜+按摩。

瘦腿部其实不仅仅是靠饮食控制，还要精心配合简单的局部按摩和运动。

沐浴后，在大腿和小腿内外侧均匀涂抹瘦身霜。按摩也是促进血液循环，消除水肿的好帮手。

擦完乳液或瘦身霜后，静置几分钟让其吸收，用手指关节的力量从脚踝到大腿按压，尤其是小腿。

大腿内侧和外侧，容易浮肿或者肌肉肥胖的人非常适合按摩，让自己更好的减肥。