番茄燕麦片怎么做？

1西红柿洗净，去皮，切丁。将西红柿丁和果汁放入牛奶锅中，不加水，炖至西红柿熟软。

2加入一茶匙水，烧开，加入速溶燕麦片，加入适量盐和少许胡椒粉，拌匀，一分钟即可食用。

燕麦片

燕麦富含亚油酸。燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用。，降低胆固醇，滋养肠胃，对老年人增强体力，对糖尿病患者大有裨益。

番茄(学名:Lycopersicon esculentum Mill。)为茄科一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，浑身粘有腺毛，气味浓烈，易倒伏，羽状复叶或羽状深裂，花序总花序梗长2-5厘米，常开3-7朵花，花萼放射状，花冠放射状。

番茄果实营养丰富，风味独特。可以生吃，煮熟，加工成番茄酱，果汁或整个水果罐头。

西红柿具有生津止渴、健胃消食、清热解暑、补肾利尿的作用，可用于治疗发热、口渴、食欲不振、暑热过度等疾病。具有明显的止血、降压、降胆固醇作用，对治疗血友病、疔疮有特效。

多吃西红柿保护心脏。现代医学研究表明，癌症患者对维生素C的需求量明显增加，而西红柿中含有丰富的维生素C，是防癌、防癌的首选。