拳击散打自由搏击哪个身材好？

1、拳击:拳击由于瞬间爆发力强，肢体伸展大，运动量大于传统健美操，是一种有效的“瘦身”运动。拳击是指有氧拳击，运动量大，减肥效果好，能提高心肺功能。拳击的减肥效果体现在运动特点、运动消耗和形体塑造上。

2、自由搏击:自由搏击可以起到很好的减肥作用，同时消耗热量，非常适合久坐积累脂肪的朋友。因为自由搏击强调身体各个部位的综合利用，可以帮助人消耗大量的热量。减肥最重要的是消耗热量和热量，从而达到瘦身的效果。

3.散打:散打可以发展人的力量、耐力、柔韧性、敏捷性。同时，散打是一项抗阻运动，可以开发人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可以强健筋骨，强身健体。

4.综上所述，拳击既能减肥又能塑身，所以拳击对身体有好处。