如何瘦脸瘦腰？

你好，现在我要教你瘦腰快速运动的几招，让你在短短几天内拥有迷人的腰身！动作1:向后转，双脚分开与肩同宽。吸气时，举起双臂。呼气时，左手落在右肩上，右手从背后落在左腰上。同时，尽量将上半身转向右侧，向后看。再次吸气，举起双臂，呼气时转向另一侧。左右做六次，然后恢复。动作二:俯卧转身，双手放在胸前两侧，慢慢支撑上身，脚尖指向地面，从右侧慢慢向后看，看着左脚跟，保持几秒钟，转向另一侧做这个动作。左右做六次。动作三:下蹲后转下蹲，双手放在膝盖上，右脚向前迈一小步，左膝下跪，臀部坐好左脚跟上，慢慢把头扭向右边，带动上半身一起向后转。保持眼睛向后看几秒钟，然后切换到另一侧做同样的动作。左右做6次。