空手道怎么绑？

1，保证腰带从你肚脐前面穿过，腰带要和肚脐平行。腰带的右端要短一些，只比你系上后要垂下的部分长几英寸。在整个系带子的过程中，带子的右端保持不动。

2.当腰带缠绕在你身上时，缠绕腰带的左侧。腰带应该系在你的腰上。一定要把右边的短端留在自己肚脐的位置。

3.把腰带的长端放在短端，这样它们的交点就在你的肚脐上。当长的一端从后面绕过来时，它在肚脐的位置从上面绕过腰带。

4.把长的一端再次绕在身上，在第一个路口停下来。。根据腰围和腰带的长度，你可能不需要绕身体两圈，也可能需要绕身体三圈。然而，一条合适的腰带可以绕身体整整两圈。

5.将腰带的长端拉到身体中间。是时候系上你的腰带了，腰带应该紧紧的缠在你身上。

6.将皮带的长端穿过短端。短的一端应该指向右边。

7.把长的一端放在你的两条腰带下面。长的那一头应该一直穿到底，然后翻上来。

8.抓住皮带的两端，拉紧，使其大约半扎，保证皮带的两端几乎一样长。

9.把带子的两端交叉起来。就像打一个普通的结。

10.把长的一端拉到短的一端，让它穿过前一个十字形成的圆圈。就像打一个普通的结。

11.拉紧打结的结。用力拉动皮带的两端，直到皮带中间形成一个结。

12，系紧并确保打结在皮带中间。确保安全带是安全的，在训练过程中不会松开。