你一天最多吃几片泡腾片？

一天最多吃一片泡腾片。以汤臣倍健泡腾片为例。一片泡腾片含有450mg的维生素C，实际上足以满足我们每天的维生素摄入量。除了泡腾片，我们平时可以多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃、草莓、葡萄、橙子等，这些食物对补充维生素也有好处。