每天只吃西红柿和黄瓜，能减肥吗？

建议吃点米饭和水煮蔬菜比较好。只吃水果是不可长期持续的。你会经常觉得嘴里没味道，想吃东西，而且减肥是一个长期的过程，所以要用它吃点咸的东西，但是晚上一定要少吃。如果你真的饿了，你会吃水果。如果能做一些运动，效果会更好。

我现在吃的差不多和你一样多，但是除了早晚吃水果，中午也吃白米饭配水煮蔬菜，然后晚上看电视的时候会转一个小时的呼啦圈。在所有的运动中，我唯一能坚持的就是呼啦圈，这是最不累也是最容易减肥的运动，尤其是对肚子上的赘肉来说。如果条件允许，最好在早上或晚上喝一杯自榨纯豆浆，既瘦身又美容，对肠胃消化更好。

每年临近夏天我都这样减肥。这是我减肥的亲身经历。很方便，也很容易坚持，还挺有效的。希望能帮到你。