出汗能减肥吗？

出汗失去的只是体内的水分，脂肪并没有减少。补充水分后，还是不减肥。这就是为什么有人说我运动时出了汗，但还是没瘦下来的原因。其实我运动减肥的话，要达到一定程度才能燃烧脂肪。其实我减肥的话，吃什么水果都是可取的。关键是要全方位，最好是水果当季的时候，蔬菜也是一样。