14岁男孩？体重130斤？身高173？寻求减肥健身的方法

你身高体重都合适，一点都不胖。叠几层不是胖的标志。真正的胖子肚子是不会叠一层的。如果感觉身上脂肪很多，可以晚上少吃点，然后走40分钟或者快走40分钟，半个月左右就能看到效果。另外，如果晚上觉得饿了，可以做点麦片喝，原味就好。