吃莲藕减肥？莲藕饮食

中医认为，生莲藕味甘，性寒，无毒。煮熟的莲藕味甘，性温，无毒。生莲藕有化瘀清热、止渴止血化痰的作用，治疗肺炎、肺结核、肠炎、脾虚泄泻、妇女血崩等。莲藕煮熟后，其性由凉变温，失去了祛瘀清热的功能。有益脾胃，有养胃养阴、益血止泻的功效。所以吃莲藕有助于消化，可以帮助减肥。

食谱方面，建议荤素搭配，营养适中，量也要控制，避免发胖。