空腹减肥有什么危害？

想通过绝食减肥的女性朋友会出现的第一个现象就是反弹。原因是你在饮食过程中一直处于饥饿状态，不能吃任何食物，也不能多喝水。当你的体重降到你想要的数字时，你会慢慢放松自己，开始吃东西。但是因为你的胃总是很饿，所以你不能忍受看到美味的食物，这会让你消耗更多的脂肪和热量。然后就会有反弹。

其次，空腹减肥肯定是不健康的方法，因为经常饿肚子的朋友很可能是缺铁性贫血。这种病之后，患者的头发特别容易脱落，皮肤也会非常干燥萎缩。同时，每个人每天需要摄入1200卡路里的热量，以维持体内充足的营养。如果热量不够，很可能会发生胃炎和胃溃疡。所以，千万不要用绝食来减肥。