减脂期间可以把鸡胸肉换成鸡腿吗？

倒入酒，加入适量的盐，葱，姜，蒜，丁香，少许胡椒粉，少许胡椒粉，倒入生抽，老抽小火煨一个小时左右。蒸鸡胸肉，因为据说减肥要少摄入钠，所以选择蘸稀盐酱油；或者撒一点黑胡椒/孜然粉，选自己喜欢的，但一定要少量。个人觉得这种更健康。

大蒜去皮洗净切碎，鸡胸肉放入小盆或大碗中，加入适量盐、一勺淀粉、两勺酱油、三勺料酒和两勺蒜末，搅拌均匀，腌制20分钟左右。搅拌一下就可以出锅了。可以同时煮一些西兰花和生菜，味道鲜美，营养均衡，边吃边瘦。相比便宜的牛肉海鲜，更受健身党青睐。不要以为健身只能和吃水煮鸡胸肉一样平淡无奇。六个鸡胸肉健身餐分享给大家。希望在瘦下来的同时，也能帮助大家解决问题，吃好肉。

锅里放橄榄油，鸡胸肉放入小火煎一面三分钟左右，两面金黄即可。最后撒点胡椒粉，可以放点水煮西兰花。新鲜多汁的减脂鸡胸肉出锅了。鸡肉是减肥餐必不可少的伙伴。今天推荐一款低脂低热量，营养均衡，肉质鲜美的凉拌鸡丝。根据视频试一下。

将鸡胸肉放入碗中，加入料酒、盐、白胡椒粉、鸡蛋清和干淀粉，拌匀腌制，豌豆洗净，放入沸水中煮熟。锅底放一点金针菇或者黄瓜片，能出水的菜，菜的底部，然后铺上鸡胸肉，把汤倒在里面，撒上蒜末，就可以吃辣米饭了。加入调味汁(一勺海鲜酱油，一勺香醋，一勺糖，一点鸡精，一点辣椒油，一点香油，一点蒜末)拌匀。清凉爽口，是夏季减肥的最佳凉拌，也就是吃肉减肥，何不快乐减肥呢？