减肥的时候想少吃但又不想减肥。吃海苔芋头能有效补充营养吗？

吃海苔芋头对补充营养肯定没有效果。你应该多吃些高蛋白食物。可以选择吃鸡胸肉或者牛肉。或者鸡肉丸。我觉得减肥的话，可以下载一个薄荷健康，里面可以查食物的热量，这样可以保证吃的少，但是又能有效补充营养，又不会瘦下来。