让我们减肥消肿吧
《医书经典故事》中曾提到一个故事:相传清朝时，一位富婆肥胖臃肿，有仆人在背后称她为“肉包子”。她无意中听到了这个外号，气得快疯了，于是惩罚了仆人，下定决心减肥。她找到了当地最有名的医生为她治疗。医生建议她经常按摩丰隆穴，可以很快达到瘦身的效果。“包子”很听话，关起门来练，不见人。有一天，当人们正在一起工作时，一位气质非凡、雍容华贵的女士突然出现在他们面前。谁敢相信这个女人居然是他们的女主人！大家都很惊艳！
让我们来体验一下这种神奇的穴位按摩减肥消肿吧！
锻炼全身肌肉减肥消肿是一个全身按摩的过程，所以按摩前一定要做好充分的准备。可以适当做全身运动，让肌肉充分活动。因为要按摩的穴位分布比较分散，所以按摩时要注意调整姿势。
刺激减肥的关键点——丰隆穴选择
我们外侧脚踝处有一个突出的高骨，风龙穴在这个高骨上方8寸。
技能
用中指和无名指轻轻打圈，然后逐渐深按风龙穴，直到感到酸痛，再慢慢放松10？二十次。
评论
每天按压双腿丰隆穴半小时左右，减肥效果显著。根据中医多年的临床经验，如果用强刺激或针灸半小时，效果会更好。每天按压双腿丰隆穴半小时左右，减肥效果显著。
小知识
丰隆穴是足阳明胃经中减肥的关键点。此穴不仅有健脾化痰的作用，还有通络散结的作用。不仅对脾虚引起的肥胖有显著效果，还能消除痘痘。是名副其实的美容减肥点。
按压大肠俞穴通便减肥取穴。
顾名思义，大肠俞穴是疏通肠道的重要穴位，位于腰以下3寸，脊柱旁约1.5寸，属于足太阳膀胱经。
技能
拇指向前，双手叉腰，中指按压两侧大肠俞穴，稍用力按压，再按揉为10？二十次。
评论
减肥消肿就是减少摄入，消耗或排泄体内更多的物质。经常按这个穴位，可以加强大肠的蠕动，促进排便，排除体内的糟粕，使人容易减肥。
需要提醒的是，如果大肠内的粪便没有及时排出，体内的毒素会增加，体重会继续上升！坚持按压这一点，再轻轻揉捏腰部赘肉，相信惊喜很快就属于你了！
按压曲池穴排毒养颜曲池穴也有很好的促进排便的作用，最适合肥胖便秘人群。
穴位选择
手臂弯曲成直角，肘交叉外侧的终点为曲池穴。
技能
此穴位位于手臂处，按压方便。空闲时，用另一侧的食指或中指按3。五分钟，然后换另一只手臂。坚持下去，手臂上的赘肉也能变紧。
评论
经常按摩曲池穴，还可以增加面部的美白程度，让你容光焕发。简直是一举两得！
放松点。按摩后，你应该注意放松。对于风龙穴，可以轻轻拍打，有效放松周围的肌肉；对于曲池穴，按摩后可以肘关节为主，小臂轻轻晃动放松。
相关链接判断水肿体质的小技巧
有以下表现，你就要想想自己是不是属于水肿体质的人了:
◎容易浮肿的人比较懒，几乎没有肌肉；他的脸色也不好。在温暖的春天和凉爽的秋天，他的手是冷的。
◎这样的人细腻，善良，优柔寡断，优柔寡断，爱生气。
◎这类人更喜欢粥和果汁，而不是吃东西和水果。
技巧
多吃富含膳食纤维的食物。蔬菜和水果有利于美容，可以使你的皮肤充满光泽。桑椹还有很多好处，利尿、消炎、消肿都很有效。根茎类植物，如南瓜，对消肿也非常有效。
◎养成规律的排泄习惯。要知道，细胞内多余的水分有5公斤之多，女生千万不要忽视这一点！