为什么菠萝吃多了容易有饱腹感？

这是真的，因为菠萝中有很多物质可以让人产生饱腹感。主要是因为菠萝的果实耐饱，所以吃起来很饱。首先，菠萝富含维生素，酸度很高，会让你有饱腹感。

菠萝是一种低脂肪、低热量的水果。每100g菠萝只有41卡路里，只有0.1克脂肪。而且菠萝吃起来容易有饱腹感，经常吃还能防止脂肪沉积，起到修身减肥的作用。菠萝汁中含有的菠萝酶可以酸解脂肪，每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。所以菠萝绝对是爱美不能错过的自制美容水果。

菠萝肉含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸。菠萝性平，味甘，微涩，有清热解暑、消食止泻、健脾胃、壮元气、益气血、消食除湿的功效。菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助消化。尤其是吃过肉类和油腻食物后，更适合吃菠萝。此外，菠萝所含的糖和酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压有益，对支气管炎也有辅助作用。

最后当然很容易。菠萝的含糖量相当高。当人体无法利用那么多糖分时，糖分就会转化为脂肪，堆积在腹部甚至全身。建议少吃或不吃，最好是白天，活动量大，容易消耗。