黑芝麻粉和薏苡仁粉可以一起吃吗？有什么效果？

黑芝麻味甘、性平，有补肝肾、养血润燥的作用。特别适合肝肾不足引起的脱发、早白、皮肤干燥、便秘的中老年朋友。现代医学研究表明，黑芝麻含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸和钙、磷、铁等微量元素，能延缓衰老。

黑芝麻粉除了众所周知的乌发功能外，其实还有很好的抗氧化功能。因为芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚油酸等。，经常服用能补血通便，绝对是爱美女性日常必备的保健美容食品。

薏米是一种常用的中药，也是一种常吃的食物。味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，是利水祛湿的常用药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，具有平滑肌肤、减少皱纹、消除色素斑的功效。长期饮用能美白肌肤，治疗褐斑、雀斑、丘疹，使斑点消失，滋润肌肤。

薏苡仁本身具有润肤、美白、燥湿、行气、活血、调经、止痛等功效。，而且涂在皮肤上有天然的美白效果，可以提高皮肤的新陈代谢和保湿功能，有效阻止皮肤干燥，使身体敏捷，减少患癌几率。

扩展数据:

芝麻薏仁饼的制作方法:

食材:熟薏米200g？

辅料:糯米粉适量，黑芝麻50g，糖适量。

1.先把工作的眼泪洗干净，放在碗里泡四个小时左右。

2.头发泡好后，将泡好的薏米放入高压锅中。

3.将泡好的薏米倒入电饭煲后，开启电压约15分钟。

4.取出黑芝麻，放入炒锅，小火翻炒，放凉。

5.将凉透的黑芝麻倒入料理机中，磨成芝麻粉。

6.将磨好的芝麻粉倒入碗中，根据自己的需要加入适量的糖搅拌均匀。

7.将煮好的薏米从电压力锅中取出，捞出沥干水分，放入盘中，用勺子将其搅成泥状。

8.将薏米糊放入碗中，边放糯米粉边和面。

9.面团混合后是软硬适宜的面团。

10，将活面分成50克左右的小剂量。

11.将一个小面团碾碎，裹上适量的芝士粉，再揉一遍，压平，做成饼。

12、面团加芝麻做饼后，取出煎锅放少许油，将饼放入煎锅煎至熟。

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