香菜、枸杞、生姜可以煮着喝减肥吗？

中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，祛风解毒。香菜营养丰富。香菜含有维生素C、胡萝卜素、维生素b1、b2等。，还富含钙、铁、磷、镁等矿物质。

香菜还含有苹果酸钾等。香菜所含的维生素C的量比普通蔬菜高很多。一般人吃7 ~ 10g香菜叶就能满足人体对维生素C的需求。香菜中的胡萝卜素比番茄、芸豆、黄瓜中的胡萝卜素高10倍。

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饮食减肥秘诀4:饭前喝咖啡

美国一所著名大学的研究发现，每餐前半小时喝一杯咖啡可以有效控制你的食欲。无糖咖啡几乎没有热量，还能促进新陈代谢，喝多了不怕影响减肥计划。

每天早餐前喝一杯咖啡，可以让你晚餐吃得少，吃到75%就会有饱腹感。咖啡中含有一种叫做黄嘌呤的物质，可以产生热量，为你的身体提供足够的热量，加速脂肪的燃烧。

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