有哪些利尿健脾的食物？

约伯的眼泪有两种:生的和熟的。生熟部分半平衡速效，健脾利湿。薏苡仁能促进血液和水分代谢，利尿消水肿，排出体内多余水分。

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2.冬瓜

性味甘、寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿，清热止渴。它含有维生素B1和纤维，有助于大肠的蠕动，清除废物和毒素。

3.荷叶

荷叶味甘，有扩张血管、排水减肥的作用。

4.苹果醋

其中果胶能促进肠道运行，有酸化作用，碱性体质容易引起水肿。用苹果醋平衡身体的酸碱度，有利尿作用，从而减肥。

5.番茄

西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果会更好。

6.西瓜

西瓜有利尿元素和柠檬黄，使盐分能随尿液顺利排出体外。

7.玉米丝

玉米须对人有利尿作用，可增加氯化物排泄。其利尿作用在肾外，故对各种原因引起的水肿有一定疗效。

8.巨藻

表面有微甜的白色粉末——甘露醇，有很好的利尿作用。

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9.绿豆

绿豆有利尿作用，是一种清凉食物，可以防止署凉。

10，山楂

鲜山楂洗净，拍平，用热水冲饮，有利尿、化滞、去油腻的功效。