为什么要减肥？
接下来我就根据个人经历来说说我为什么要减肥！
目录1。因为胖而被欺负。2.现在大家都喜欢瘦。3.为了健康。4.我减肥的小方法。1.因为胖被欺负其实是我小时候的事。小时候长胖了！众所周知，孩子的恶意是最明显的，一点也不掩饰。上小学的时候，班里的女生只喜欢漂亮的女生玩，胖的丑的都是孤立对象。所以，小时候被别的女生孤立。而班里那些小男生，他们用最难听的话来形容你，比如“肥猪，胖女人”等等。所以很多人在童年和青春期的影响下，长大后会对减肥有一种特别的感觉，会觉得越瘦越喜欢。
二、现在的大众审美现在随着互联网越来越发达，短视频越来越流行。但是我们看视频的时候，大部分热播的美妆视频都是苗条的。这就逐渐形成了一种普遍的审美，就是“白瘦”。大部分的女生都是在这种过度瘦的影响下，所以大家越来越狂热，越来越痴迷于减肥，甚至不惜伤害自己的身体。
第三，为了更健康，其实如果一个人的身体太胖，会有很多隐形的疾病，即使现在没有表现出来，将来也会表现出来。我胖的时候总是生病，免疫力下降。但是我瘦下来之后抵抗力提高了，真的很神奇。所以朋友们一定要注意自己的体重对身体是否有影响。
四、我的减肥小方法我以前很胖，现在也挺胖的，但是比以前好多了。以下是我总结的减肥小方法，希望对你有帮助。
1.不要节食。
节食太痛苦，太反人类。当你极度饥饿的时候，很容易为了报复而吃得更多。
减肥很重要，但保持均衡的饮食和愉快的心情同样重要。可以多吃一些胃感强或者热量相对较低的食物。比如那些蛋白质含量高，纤维含量丰富，渣多，有嚼劲，水分足，占空间大的。
改变饮食顺序
不要一提到筷子就扯米饭和面条。控制热量不容易，血糖上升快。这个怎么样:
先多吃两份蔬菜，最好是水煮或者用一点油煮。以及一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、豆腐、鸡蛋等。最后再吃一口米饭、馒头等主食。
多喝水
饭前喝一杯水，装满水，这样晚饭就能少吃点。
如果你在两餐之间饿了，先喝一杯水。你以为你饿了，但实际上你可能只是渴了。
充足的水分可以保证身体正常的新陈代谢，有助于减肥。
多喝水，多喝水，多喝水。
当然，其实减肥只是个人想法。女生各有各的美，可以减肥也可以不减肥。只要你身体健康。我的想法是，我减肥是为了让自己开心，而不是为了取悦这个时代已经有点畸形的审美。