减肥应该喝什么蔬菜汤？哪些蔬菜汤适合减肥的人喝？
1，喝什么蔬菜汤减肥？
1.海带豆芽汤
海带黄豆芽胡萝卜西红柿煮汤。这种汤营养丰富，饱腹感强，海带本身也有收敛作用，而且含有比较高的钾离子。减肥期间喝，身体的PH值会偏碱性。
2.有机蔬菜汤
买几种不同种类的有机蔬菜，加高鲜汤包煮。
3.速溶蔬菜汤
超市和美食商城能买到的各种速食汤包，一锅汤一次是半袋水和各种蔬菜。
4.速食蔬菜面
加入各种蔬菜，按半包绿茶面的量打一个鸡蛋，就大功告成了。瘦身的技巧是蔬菜的量是面条的两倍以上。吃饭的时候，先吃蔬菜再吃面条。
5.爽口冬瓜汤
煮黄瓜、苦瓜或带筋葫芦，但不能加贡丸、蘑菇丸等任何丸子，因为丸子热量高，没有饱腹感，不利于减肥。
6.卷心菜叶汤
将卷心菜洗净，切成丁。将白菜块放入锅中，加入1杯高汤盖住白菜，烧开后转小火煮8分钟。最后加盐调味。
7.营养萝卜汤
白萝卜和胡萝卜是最佳组合，用清水或高汤煮，加牛蒡、番茄、白菜叶更有营养。
8.丝瓜魔芋汤
魔芋、丝瓜、姜、盐、胡椒粉丝瓜去皮，洗净，切成薄片。魔芋洗净切块，生姜切成细丝。锅中加水，将姜丝放入锅中。水烧开后，倒入丝瓜和魔芋，煮约10分钟。出锅前加盐和胡椒粉。
9.西兰花汤
西兰花用淡盐水浸泡，15分钟后冲洗干净，掰成小块备用，土豆切丁，金针菇切小块。将土豆丁、金针菇和500ml水倒入锅中，烧开后继续煮5分钟，直到土豆熟。此时加入西兰花，加入适量盐，继续煮3-5分钟，关火。等汤稍微凉了(温热，没那么烫)，倒入搅拌机，打碎。将碎汤倒回汤锅，烧开，放入芝士片，边煮边搅拌，直至芝士片完全融化(约1分钟)。
10.咖喱蔬菜汤
南瓜去皮切块，胡萝卜去皮切块，蔬菜切块，姜切片。在油锅里翻炒姜片，加入胡萝卜和南瓜翻炒。加入咖喱粉和盐，继续翻炒，然后加入适量的水。倒入砂锅炖35分钟，然后加入蔬菜，再炖5分钟。
11.荷叶冬瓜汤
荷叶洗净，切块，冬瓜去皮，切块。将食材放入锅中，加水做成汤，煮好后加入油和盐调味，喝汤吃冬瓜。
12.白菜蘑菇汤
香菇和白菜分别洗净切块。用盐油炒蘑菇，然后炒白菜。锅中加水，烧开，再加入其他调料，即可食用。
13.黄瓜金针菇汤
黄瓜去皮切片，鲍鱼菇、香菇切条，金针菇洗净备用。锅中放清水，烧开后加入除香菜外的所有食材和适量调料一起煮。煮沸后加入香菜即可食用。
14.蘑菇丝瓜汤
先将丝瓜去皮切片。香菇泡软，洗净，切成小块。炒锅加入食用油，烧热，用丝瓜翻炒片刻，加入精盐，然后将香菇和水倒入炒锅煮至热，加入味精和香油。
2.规定的
减肥食品1:柚子
研究表明，葡萄柚化学物质可以降低胰岛素水平，有助于减肥。此外，柚子含有丰富的维生素、钾和纤维素，对增加饱腹感和加快新陈代谢有很大的帮助。
减肥食品2:海鲈鱼
如果你想促进身体的新陈代谢，最重要的当然是在饮食中包含大量的蛋白质。如果你是爱吃鱼的女生，鲈鱼是非常好的减肥食品。鲈鱼富含蛋白质、铁和其他矿物质。所以，把它加入到你的饮食中，可以加快你的瘦身计划。
减肥食物3:荨麻
荨麻热量低，富含人体所需的多种营养素，是健康减肥食品的最佳选择。荨麻含有丰富的钾、钙、维生素A、B、C和铁，能抑制食欲，释放血清素，有助于减肥。
减肥食物4:杏
杏生长在温暖的气候中，是春季的健康减肥食品。它不仅可以为人体提供每日60%的维生素A，还是纤维素的良好来源，可以作为一种健康浓郁的减肥零食。
减肥食品5:樱桃
樱桃是一种很棒的低热量减肥零食。樱桃所含的营养成分可以帮助促进排毒，具有很强的抗氧化功能。此外，樱桃还可以帮助防止自由基的破坏，对你长期坚持减肥计划很有帮助。
减肥食品6:薄荷
薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃太油腻的食物。薄荷中含有挥发油、薄荷精和单宁，对精神疲惫、心情抑郁有极好的疗效。此外，由于薄荷具有独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅能保持牙齿和脸颊上的香味，还能消除牙龈的肿痛。
减肥食品7:萝卜
1杯萝卜块只含19卡路里，是永恒的减肥食品。萝卜富含钾、维生素B6、水和纤维素。切成颗粒加入沙拉中，不仅可以帮助补充水分，还能起到很大的增加饱腹感和控制食欲的作用。
减肥食品8:羊肉
羊肉富含蛋白质、维生素B12等营养成分。如果你想保持苗条，生姜炖羊肉是非常好的晚餐食谱。
减肥食品9:鸡蛋
研究表明，蛋白质具有抑制脂肪堆积的作用，鸡蛋是蛋白质的最佳来源。蛋白质中含有的蛋白质能促进燃脂酶的激活，抑制脂肪堆积，帮你轻松保持苗条身材。
减肥食品10:黑麦
黑麦富含纤维素，能提供比其他食物更多的饱腹感，对抑制食欲、减少热量摄入很有帮助。当然，它不仅仅存在于面包中，你可以尝试将其添加到你的健康饮食中。