如何在一个暑假变美

第一步是做面部护理。我去做了个面部填充，效果还不错。但是，我想提醒你，面部填充一定要慎重考虑。从这张照片可以看出，我有黑眼圈，法令纹，脸颊干瘪。所以，我选择了有针对性的补胶原蛋白，让皮肤看起来好很多。

第二步是内部调整。因为气血不足，脸变黄了。在这种情况下，我需要多吃一些滋养气血的食物。还有一个小妙招，就是生理期前喝红糖水，效果更好。

第三步，多喝水。今年暑假，我不幸患上了高尿酸。之前，我不太喜欢喝水。我每天只能喝半瓶。现在，我拿着一个大水杯，每天喝2000毫升水。

第四步，坚持锻炼。以前不太注重身材，现在意识到身材好才是穿的关键。我开始刻意穿一些凸显身材的衣服，比如小清新风格。我还会练习瑜伽和普拉提，让自己的身体更加紧致。

第五步，保持好心情。好心情对健康非常重要。我喜欢听音乐，看电影或者和朋友聊天来保持自己的好心情。

第六步，了解自己的身体状况。我发现当我体重在89到90斤之间的时候，我的状态不是很好。相反，当我的体重达到96-98斤时，我处于最佳状态。这是我的经验。

第七步泡脚，洗澡。泡脚可以改善手脚冰凉、气血不足的问题。我在美国的时候用的是便携式足浴桶，每天不停的泡脚。

第八步，练习仪态。经常做开背训练，开始学钢琴和吉他，可以提升气质。

我是最美丽的:

最好的时光在青春，最美的风景在路上，最美的情怀在心里。只要眼中有风景，心中就有喜悦，只要心中充满爱，世界就会关注你。不要羡慕别人，只要你能成为一道光，你就是最美的风景。