晚上吃猕猴桃会胖吗？晚上吃猕猴桃会胖吗？
1.晚上吃猕猴桃会胖吗？
晚上吃猕猴桃不会发胖，因为它的热量很低，果肉富含膳食纤维，有助于消化。猕猴桃虽然含糖，但这些糖是果糖，容易被人体消化吸收。你不用担心吃了糖会在体内转化成脂肪。需要注意的是，要适量食用，避免睡前食用。
2、晚上吃猕猴桃可以减肥。
猕猴桃本身含有外源酶，能有效分解食物中的蛋白质，成为肠道容易吸收的氨基酸，促进新陈代谢和排毒。晚上适量吃猕猴桃，可以有效帮助消化，减轻肠胃负担。此外，猕猴桃中的水溶性纤维可以组织小肠吸收食物中的脂肪，使脂肪老化的粪便排出体外，减少囤积在体内的机会；水不溶性纤维能有效清除肠道内的废物，吸收水分，增加粪便体积，加速胃肠蠕动，促进排便。
3.吃猕猴桃补充能量。
人的皮肤在晚上10点左右开始进入新陈代谢和休养生息的状态。长期熬夜容易造成皮肤干燥，产生皱纹。猕猴桃含有丰富的维生素C，补充维生素C可以增强免疫系统，补充脑力消耗的营养。其低钠高钾的完美比例，更有助于帮助熬夜的人补充流失的能量，也有助于防止皮肤水分流失，补充皮肤修复所需的营养，恢复受损皮肤原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈。
4.猕猴桃的治疗作用。
猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙、胡萝卜素和粗纤维。具有清洗肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的作用，对预防老年人骨质疏松、治疗高血压、冠心病、尿道结石、类风湿性关节炎、肝炎等疾病有很好的效果。
5.晚上吃猕猴桃的好处
排毒清肠
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还具有促进消化、排出体内多余毒素、及时清除和预防体内积累的有害代谢产物、预防便秘的作用。
调节情绪
适量食用猕猴桃，可以有效调节细胞内的激素和神经传导作用，有效缓解抑郁情绪，平复心情。此外，猕猴桃中的天然肌醇有助于人们的大脑活动，并有助于改善情绪。
美容减肥
猕猴桃所含的维生素c具有抗氧化功能，有助于消除皱纹，改善肤质；所含果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑，改善干燥或油性皮肤，起到美白作用。此外，猕猴桃中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，增加饱腹感，配合猕猴桃低热量的特点，达到减肥的效果。
改善睡眠
猕猴桃富含钙。补充足够的钙可以帮助神经传导，改善神经紧张、失眠的症状，起到镇静安神的作用。晚上适量吃猕猴桃，可以有效补钙，刺激胆汁分泌，增强食物吸收，有助于改善睡眠质量。
6.晚上可以吃猕猴桃吗？
1.晚上可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃不宜在夜间食用。人在晚上是休息的，内脏也要休息。从健康角度来说，晚上8点以后最好喝水，不要吃任何东西。所以晚上吃猕猴桃是不可取的。
2.晚上吃猕猴桃的危害
(1)导致胃病。
猕猴桃含有大量的维生素C和植物酸，对胃肠道有一定的刺激作用，食用后能促进胃酸的分泌。晚上吃猕猴桃会导致胃酸大量分泌，在胃肠道停留时间长，容易引起胃肠道炎症。
(2)腹泻
从中医的角度来说，猕猴桃属于寒性食物，晚上胃肠道几乎没有多少食物。此时吃猕猴桃会增加脾胃的寒性，容易造成脾胃虚寒，往往导致消化功能下降，腹泻严重。
3.什么时候是吃饭的最佳时间
猕猴桃最好在两餐之间吃。猕猴桃不仅含有大量的维生素C，还含有一定量的糖分。红心黄心的猕猴桃可以补充大量的营养和能量，补充能量，增强大脑的活力，特别适合上班族。
4.猕猴桃怎么吃最好？
猕猴桃蜂蜜饮料。猕猴桃具有生津、解热、止渴利尿、滋补强身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用。蜂蜜有补虚润燥、解毒通便的功效。猕猴桃与蜂蜜混合后，可以达到非常显著的生津、润燥、通便的治疗效果。